Структура ребенка. Как стать счастливым?

Структура Внутреннего Ребенка. 

Как сделать Внутреннее Дитя счастливым

Автор: Александр Молярук.

Многие из Вас уже слышали или читали о
том, что одним из состояний “Я” человека является Внутренний Ребенок илиДитя.

 Первым это провозгласил Эрик Берн -основатель структурного и сценарного анализа. Но мало кто знает, что наше Внутреннее Дитя имеет свою структуру и состоит из 2-х разных по
характеру “частей”. Каждая из них нуждается от нас в особого родаразрешениях и запретах, чтобы стать немножечко счастливее.

Структура нашего Внутреннего Ребенка.

Итак, 2 части Внутреннего Ребенка, окоторых речь пойдет ниже – это  Адаптивное Дитя и Свободное Дитя. Каждаяиз этих 2-х частей нашего Внутреннего Дитя, может быть выражена в “+” ив “-”. То есть несет как положительные, так и отрицательные черты длянашей личности.

Адаптивное Дитя.


Действует, руководствуясь потребностямидругих людей. Выражает себя посредством заученных форм поведения,призванных соответствовать желаниям окружающих. Другими словами
подчиняется правилам и нормам. Очень похожи на своих реальных прототипов– это  смирные, послушные, тихие и “забитые”, малоэмоциональные дети.Мало что себе позволяет в жизни.

Адаптивное Дитя в “+”.

Демонстрирует уважение к другим людям, проявляет искреннее внимание к мнению других,
деликатен. Воспитан, доброжелателен, как говорится “мухи не обидит”.

Адаптивное Дитя в “-”.

Иногда склонен к бунтарскому поведению, особенно, когда терпение егодошло до края. Не находит мужества отстоять свое мнение, часто прибегаетк уступкам. Не прявляет в работе энтузиазма и творчества. Занимает“ведомую” позицию в отношениях.

Человек,  у которого в структуреВнутреннего Ребенка преобладает Адаптивное Дитя, излишне уступчив и неуверен в себе. Мало проявляется в обществе и ведет замкнутую жизнь.Боится сделать неправильное действие и поэтому предпочитает недействовать вообще.

Свободное Дитя.


Действует, руководствуясь собственнымипотребностями и желаниями. Характерны: спонтанность, страх, гнев,творчество, радость и печаль. Чувства проявляет спонтанно, ведет себясвободно от мнения других – сильных мира сего. Это творческая натура,живая и подвижная. Много позволяет себе в жизни.

Свободное Дитя в “+”.
Свободное самовыражение, творчество, интимность, уверенность всобственных силах. Такой человек спонтанен, харизматичен и сохраняетстрасть к игре, забавам до конца жизни.

Свободное Дитя в “-”.
Удовлетворение лишь собственных спонтанно возникающих желаний,эгоцентричность, неучтивость. Такой человек в карьере “идет по головам”.Может нахамить, наорать. Часто игроман и любитель приключений, острых ощущений.

Человек,  у которого в структуре Внутреннего Ребенка преобладает Свободное Дитя, имеет живой и творческий характер. В поведении свободен и спонтанен. Склонен к риску, поэтому
часто занимает “лидирующую” позицию, занимается предпринимательской деятельностью.


Оптимальная структура Внутреннего Дитя, соответствующая счастью.


Сам Берн и его последователи считали, что оптимальна такая Структура Внутреннего Ребенка в гармоничной структуре личности, которая содержит примерно равные части Адаптивного и
Свободного Дитя в “+”, с небольшим преобладанием последнего. Такоесочетание обеспечивает человеку гармоничную и счастливую жизнь.
 Этот человек хорошо “встраивается в социум”, поскольку умеет действовать по правилам (Адаптивное Дитя в”+”). В тоже время, он не упускает возможностей, которые подкидывает жизнь. Он буквально творит свою жизнь сам (Свободное Дитя в “+”).

Обычно, если человек идет на консультацию к психологу
с запросом, “как мне стать уверенным человеком”, это косвенно может
говорить о том, что у него в структуре внутреннего Дитя преобладает
Адаптивное Дитя, в основном в “-”.

Если человек все время оказывается за
бортом социума, его часто увольняют с работы (по причине конфликта), или
он живет на грани закона, то скорее всего в его структуре Дитя
преобладает Свободное Дитя в “-”.

Как сделать Внутреннее  Дитя счастливым?


Самый общий ответ на этот вопрос:
необходимо работать над гармонизацией структуры Внутреннего Ребенка.
Минусы убирать, полюсы усиливать. Если есть дисгармония в сторону
Адаптивного Дитя – посещать группы личностного роста и тренинги
уверенного поведения. Если преобладает Свободное Дитя, особенно в “-”,
тоже без психолога непросто разобраться.

Для начала, определите, каково
соотношение Адаптивного и Свободного Дитя в структуре Вашего Внутреннего
Ребенка. Что в “-”, а что в “+”, чего больше, а чего меньше.

Если в ней больше Адаптивного Дитя, учитесь говорить “нет”, просить поддержку
и развивайтесь в поле Ваших потребностей и желаний. Составьте список
желаний и начинайте последовательно их осуществлять. Позвольте себе
играть и баловаться. Отпускайте внутренние запреты и правила.
Нарабатывайте более гибкие собственные законы жизни. Короче поменьше
запретов и побольше позволений.

Если в ней избыточно Свободного Дитя,
изучайте деловой этикет. Учитесь учитывать желания и потребности
другого человека. Учитесь уступать и иногда соглашаться с мнением
окружающих.  Походите на йогу или цигун. Развивайте
усидчивость.