Как реально похудеть . Светкина история часть 2

http://dukandiet.ru/per-dyukan-vash-dietolog/
http://dukan.ru/

 ты ссылочки скопируй= и введи в адрес. По первой ссылке наиболее полно описана диета, все три фазы,что можно, что нельзя. А по второй- регистрируешься, отвечаешь на вопросы . и получаешь табличку как худеть.займет минуту=две, не больше

Как реально похудеть? Светкина история.

Светка решилась похудеть.
Не то, чтобы она была полная. Но появилось много маленьких, но весьма раздражающих Светку "но".
 Они размножались как мушки-дрозофилы.

Во-первых, муж уже второй год называл ее дома   "пышечкой" или "круассанчиком".
Во-вторых, в  магазине ее стали называть "женщина". Хотя еще год назад она была "девушкой" и гордилась, что в свои 32 прекрасно и молодо выглядит.
Вещи, которые она любовно складывала зимой на хранение до следующего лета, и которые были извлечены в предверии нового сезона, вдруг оказались тесноваты.

Флайледи,шаг1: избавляемся от хлама

Первый шаг , с которого начинается флайледи-это очитска дома от хлама.Когда вы вернетеськ этой записи церез месяц своего флайерства, вы поумете. что процесс выбрасывания хлама-это медитация, во время которой меняется сознание.

Откуда берется хлам?

Причины разные. 
1. самое распространненное- это тайное превращение Вещи в хлам. Платья, которые "хорошие..Вот похудею-и..."или вещи, которыми вы уже не пользуетесь, а выбросить жалко. оставшиеся от ребенка курточки, красивые свитера, которые , может, будут носить ваши внуки..
Стоп!Не знаю ни одного человека, который счастлив, когда ему вытаскивают футболочку мамы или платьице..
Время войн уже прошло. Через 20 лет это наверняка выйдет из моды.А вы, если и похудеете, вполне можете вознаградить себя новой вещью.
2. Необычная вещь. коробочки от конфет, удобные упаковки от кофе, мыла, шампуней и тд.
Которые вы бы хотели использовать под что-то. Но не используете.
выбрасывайте без сожаления!на дворе 21 век.
3.Вещи"-комильфо". В каждом доме должна быть белоснежная скатерть ( и она лежит, а любите вы с узором), кофейный сервиз,и.д. ит.п. Вещи, которые вроде должны быть , но так и пылятся годами в шкафах.
4. недоделки: сапоги, в которых не поменяли молнию, недовязанный свитер,и т.д. Срочно разобрать. То, что стоит доделать= доделайте. составьте себе план на месяц, два, если нужно. А остальное распустите, раздайте, выбросите.
5. огромный хлам : дурацкие неудобные комоды, свертки ковров, старое кресло на пол-комнаты, продавленный диван...
6. Абсолютно ненужные вещи-воспоминания. Но выбросить их не поднимается рука.

7.Хлам , действительно хлам

просроченные лекарства, косметика, вышедшие из моды вещи, запчасти от уже несущесвтующих вещей, упаковки , обрезки...
Как избавиться от хлама?Советы бывалых.

Как правильно сказать "нет"?

"Мы в ответе за тех, кого вовремя не послали".
 Десятки ненужных обязанностей и обещаний часто не дают нам нормально жить, сковывают, как оковы.
Сказать "нет", когда тебя о чем-то просят, очень трудно. Ведь отказ часто порождает непонимание,обиду и даже злость.
И все-таки учиться надо ! Без умения сказать "нет" не бывает счастья.

Еще один казус: часто получается так, что мы  сами  предлагаем  помощь в ответ на сетования человека,  даже не догадываясь, что нами элементарно манипулируют, что именно этого от нас и добивались.

Синдром тетки .

П.С. Об этом  синдроме вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике,хотя в жизни  симптомы у всех одни: состояние уныния, ворчания,  усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание  мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много...
Многие призывают любить себя, но не все делают это так заразительно.
Пожалуй, это одна из немногих статей, которые вдохновляют, поэтому я сохраняю ее на нашем сайте "Успешная женщина".ЖМИТЕ"ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ"